Когда дело доходит до решения проблем со здоровьем, вы можете выбрать два основных пути: обычный медицинский подход или естественный путь. В прошлом многие считали, что естественные методы лечения не могут быть такими же эффективными, как лекарства, назначаемые врачами, но такое отношение, похоже, меняется, поскольку все больше и больше исследований подчеркивают эффективность и безопасность этих методов лечения. Фактически, новое исследование показало, что подавляющее большинство людей предпочитают здоровый образ жизни, чем лекарства, когда дело доходит до лечения диабета.
В опросе Liva Healthcare, посвященном людям с диабетом 2 типа, 81 процент респондентов заявили, что они предпочли бы улучшить свое питание и физические упражнения, прежде чем переходить на рецептурные препараты. Врачи согласны, хотя и не в той же степени; 54 процента заявили, что предпочли бы лечить это состояние такими изменениями образа жизни, как регулярные упражнения и потеря веса. Конечно, существует финансовый стимул для назначения лекарств, который может объяснить меньшую разницу, но предпочтение все еще существует.
Консультант NHS, кардиолог и профессор доказательной медицины, доктор Асем Малхотра (Aseem Malhotra) сказал, что лечение сахарного диабета 2 типа сейчас «перевернуто» и что дорогостоящие препараты для контроля уровня глюкозы в крови не могут найти причину заболевания.
Он также указал на многие побочные эффекты лекарств от диабета, которые, по его словам, могут влиять на качество жизни человека, не делая ничего для продления его жизни.
Когда дело доходит до естественного лечения, он говорит, что результаты говорят сами за себя: «Хорошая новость заключается в том, что с моими пациентами я обнаружил, что это состояние обратимо у 60% пациентов. Наилучшие результаты достигаются в течение года чистых изменений в рационе питания, которые исключают добавление сахара и переработанных углеводных продуктов».
Все больше доказательств, свидетельствующих о превосходстве естественного лечения диабета
Неудивительно, что диета и физические упражнения могут быть настолько эффективными в борьбе с диабетом, если учесть тот факт, что плохое питание и низкая активность часто являются факторами для людей, развивающих болезнь в первую очередь. Третье национальное обследование состояния здоровья и питания, проведенное правительством США, показало, что среди лиц с диабетом 2 типа 69 процентов не занимаются регулярно или вообще не работают, 62 процента употребляют пять порций овощей и фруктов в день или меньше, а 82 процента были ожирением или избыточным весом.
Кроме того, природные методы лечения и изменения образа жизни доказали свою ценность в предотвращении этой болезни. Предиабетики, которые занимались в течение 150 минут в неделю или более физической нагрузкой с интенсивной быстрой ходьбой, отмечали снижение риска развития диабета на 58 процентов, что более чем в два раза ниже, чем снижение риска на 31 процент, отмечаемое лицами, принимающими метформин.
Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, показало, что прием 1500 мг куркумина в день в течение девяти месяцев на 100 процентов эффективен для предотвращения преддиабетики от последующего развития полномасштабного диабета 2 типа, в то время как у 16,4 процента из группы плацебо это развилось.
Существует также тот факт, что выбор здорового образа жизни может помочь людям с диабетом жить дольше. Взрослые с диабетом в четыре раза чаще умирают от болезней сердца, чем не диабетики, но исследование, опубликованное в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что регулярные занятия спортом, сокращение потребления алкоголя, отказ от курения и употребление высококачественной диеты были связан с 50-процентным снижением риска сердечно-сосудистых и ишемической болезни сердца и на 66-процентным снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта у диабетиков.
На самом деле нет веских причин не менять здоровый образ жизни, если у вас диабет или преддиабет. Даже если вы принимаете лекарства, продлевающие жизнь преимущества просто слишком хороши, чтобы от них отказаться.